Consigli Pilates · · Lettura: 3 min
Macchine Pilates: reformer, Cadillac, chair e barrel spiegati
Reformer, Cadillac (trapeze table), Wunda Chair, Ladder Barrel e arco: a cosa serve ogni macchina Pilates e quale scegliere per la casa o per lo studio.
Reformer, Cadillac, chair, barrel: ogni macchina Pilates ha il suo ruolo. Tutte sono state ideate da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo e si basano sullo stesso principio: molle che offrono resistenza o assistenza al movimento. Ecco a cosa serve ogni attrezzo e come scegliere.
Il reformer: la macchina Pilates più versatile
Il reformer è un telaio su cui scorre un carrello collegato a molle. Si spinge contro la barra poggiapiedi o si tirano le cinghie per spostare il carrello. Cambiando il numero e la tensione delle molle si regola la difficoltà. È l’attrezzo più utilizzato, a casa come in studio, perché permette di lavorare sdraiati, seduti, in ginocchio o in piedi.
I nostri reformer sono disponibili in versione pieghevole per la casa e in versione fissa da studio. Confrontateli nel nostro confronto dei reformer.
La Cadillac (trapeze table): la macchina da studio
La Cadillac, chiamata anche trapeze table, è un lettino rialzato sormontato da un telaio in metallo o in legno. Barre, cinghie e molle si agganciano a questo telaio, moltiplicando i punti d’appoggio e le posizioni. È un attrezzo da studio, spesso usato per seguire un allievo passo dopo passo.
La nostra Cadillac in rovere misura 242 × 72 × 208 cm e pesa 110 kg. Il Reformer Studio 3 in 1 riunisce reformer, torre e Cadillac su un’unica base (6 molle del reformer e 10 molle del trapezio). Verificate l’altezza del soffitto prima di scegliere uno di questi modelli.
La chair Pilates (Wunda Chair): compatta ed esigente
La chair Pilates è un piccolo cassone con uno o due pedali collegati a molle. Ci si siede sopra, ci si mette in piedi o ci si appoggia con le mani per spingere il pedale. Mette molto alla prova equilibrio e stabilità, su una superficie ridotta.
La nostra chair Pilates con pedali separati misura 76 × 75 × 61 cm e pesa 30 kg, con 4 molle. I due pedali indipendenti permettono di lavorare ciascun lato separatamente.
Il Ladder Barrel e l’arco: lavorare sulla colonna
Il Ladder Barrel unisce una scala e un appoggio curvo (il «barrel»). Ci si sdraia, ci si allunga o ci si appoggia per esercizi di flessione ed estensione. Il nostro Ladder Barrel regolabile ha una struttura in rovere e un barrel che scorre su una guida per regolare la distanza.
Più compatto, l’arco (o «spine corrector») è un supporto curvo da appoggiare a terra. Il nostro arco Pilates in rovere misura 91,4 × 43,2 × 32 cm e pesa 11,8 kg: si sposta facilmente.
Quale macchina Pilates scegliere?
| Macchina | Per chi? | Ingombro |
|---|---|---|
| Reformer pieghevole | Pilates a casa, stanza condivisa | Si ripiega dopo la sessione |
| Reformer da studio | Stanza dedicata, studio | Circa 2,4 m di lunghezza, fisso |
| Cadillac / 3 in 1 | Studio, lezioni guidate | Circa 2,4 m di lunghezza e 2,1 m di altezza |
| Chair | Completare un reformer, spazio ridotto | Meno di 80 cm per lato |
| Barrel / arco | Allungamenti, lavoro sulla colonna | Da compatto (arco) a medio (barrel) |
Come prima macchina per la casa, il reformer resta la scelta più versatile. Chair, barrel e arco arrivano dopo, per completare la pratica. Per attrezzare uno studio con più postazioni, consultate la nostra pagina progetto studio o richiedete un preventivo.
Serve un insegnante per usare queste macchine?
Tutte queste macchine utilizzano molle in tensione. Imparate le regolazioni e i movimenti di base con un insegnante di Pilates prima di allenarvi da soli, e chiedete il parere di un professionista della salute in caso di dolore o problemi di salute.
