Consejos de Pilates · · 3 min de lectura
Máquinas de Pilates: reformer, Cadillac, silla y barrel explicados
Reformer, Cadillac (mesa trapecio), silla Wunda, Ladder Barrel y arco: para qué sirve cada máquina de Pilates y cuál elegir para casa o para el estudio.
Reformer, Cadillac, silla, barrel: cada una de las máquinas de Pilates tiene su función. Todas fueron ideadas por Joseph Pilates a principios del siglo XX y se basan en el mismo principio: muelles que aportan resistencia o asistencia al movimiento. Le explicamos para qué sirve cada aparato y cómo elegir.
El reformer: la máquina de Pilates más polivalente
El reformer es un bastidor sobre el que se desliza un carro, unido a unos muelles. Se empuja una barra de pies o se tira de unas correas para mover el carro. Cambiando el número y la tensión de los muelles, se ajusta la dificultad. Es el aparato más utilizado, tanto en casa como en el estudio, porque permite trabajar tumbado, sentado, de rodillas o de pie.
Nuestros reformers están disponibles en versión plegable para casa y en versión fija de estudio. Compárelos en nuestra comparativa de reformers.
La Cadillac (mesa trapecio): la máquina del estudio
La Cadillac, también llamada mesa trapecio, es una mesa elevada coronada por un bastidor metálico o de madera. En ese bastidor se enganchan barras, correas y muelles, lo que multiplica los puntos de apoyo y las posiciones. Es un aparato de estudio, que se utiliza a menudo para acompañar a un alumno paso a paso.
Nuestra mesa Cadillac de roble mide 242 × 72 × 208 cm y pesa 110 kg. El Reformer Studio 3 en 1 reúne reformer, torre y Cadillac sobre una misma base (6 muelles de reformer y 10 muelles de trapecio). Compruebe la altura del techo antes de elegir uno de estos modelos.
La silla de Pilates (Wunda Chair): compacta y exigente
La silla de Pilates es un pequeño cajón con uno o dos pedales unidos a muelles. Se usa sentado, de pie o apoyando las manos para empujar el pedal. Exige mucho equilibrio y estabilidad, sobre una superficie reducida.
Nuestra silla de Pilates con pedales independientes mide 76 × 75 × 61 cm, pesa 30 kg y tiene 4 muelles. Sus dos pedales independientes permiten trabajar cada lado por separado.
El Ladder Barrel y el arco: trabajar la columna
El Ladder Barrel combina una escalera y un apoyo curvo (el «barrel»). Sobre él se hacen ejercicios de flexión y extensión, tumbado, estirado o apoyado. Nuestro Ladder Barrel regulable tiene una estructura de roble y un barrel que se desliza sobre un raíl para ajustar la distancia.
Más compacto, el arco (o «spine corrector») es un soporte curvo que se coloca en el suelo. Nuestro arco de Pilates de roble mide 91,4 × 43,2 × 32 cm y pesa 11,8 kg: se traslada con facilidad.
¿Qué máquina de Pilates elegir?
| Máquina | ¿Para quién? | Espacio que ocupa |
|---|---|---|
| Reformer plegable | Práctica en casa, habitación compartida | Se pliega después de la sesión |
| Reformer de estudio | Espacio propio, estudio | Unos 2,4 m de largo, fijo |
| Cadillac / 3 en 1 | Estudio, clases supervisadas | Unos 2,4 m de largo y 2,1 m de alto |
| Silla | Complementar un reformer, espacio pequeño | Menos de 80 cm de lado |
| Barrel / arco | Estiramientos, trabajo de la columna | De compacto (arco) a mediano (barrel) |
Para una primera máquina en casa, el reformer sigue siendo la opción más polivalente. La silla, el barrel y el arco llegan después, para completar la práctica. Para equipar un estudio con varios puestos, consulte nuestra página proyecto de estudio o solicite un presupuesto.
¿Hace falta un profesor para usar estas máquinas?
Todas estas máquinas utilizan muelles en tensión. Aprenda los ajustes y los movimientos básicos con un profesor de Pilates antes de practicar solo, y pida consejo a un profesional sanitario en caso de dolor o problema de salud.
