Rady pro pilates · · 3 min čtení
Stroje na pilates: reformer, Cadillac, chair a barrel
Reformer, Cadillac (trapézový stůl), Wunda Chair, Ladder Barrel a oblouk: k čemu slouží jednotlivé stroje na pilates a který vybrat domů nebo do studia.
Reformer, Cadillac, chair, barrel: každý stroj na pilates má svou roli. Všechny navrhl Joseph Pilates na začátku 20. století a fungují na stejném principu: pružiny, které pohybu kladou odpor, nebo ho naopak usnadňují. Přečtěte si, k čemu jednotlivé stroje slouží a jak si mezi nimi vybrat.
Reformer: nejuniverzálnější stroj na pilates
Reformer je rám, po kterém jezdí vozík spojený s pružinami. Vozík se posouvá odrazem od opěrky nohou nebo tahem za popruhy. Počtem a napětím pružin se nastavuje náročnost. Je to nejpoužívanější stroj doma i ve studiu, protože umožňuje cvičit vleže, vsedě, v kleku i ve stoje.
Naše reformery nabízíme ve skládací verzi pro domácí cvičení a v pevné studiové verzi. Porovnejte je v našem srovnání reformerů.
Cadillac (trapézový stůl): stroj do studia
Cadillac, nazývaný také trapézový stůl, je vyvýšený stůl s kovovým nebo dřevěným rámem nahoře. Na rám se upevňují tyče, popruhy a pružiny, takže nabízí mnohem víc opěrných bodů a poloh. Jde o typický studiový stroj, na kterém se často cvičí v individuálních lekcích.
Náš stůl Cadillac z dubového dřeva měří 242 × 72 × 208 cm a váží 110 kg. Studio Reformer 3 v 1 spojuje reformer, věž a Cadillac na jedné základně (6 pružin reformeru a 10 pružin trapézu). Před výběrem některého z těchto modelů si ověřte výšku stropu.
Pilates chair (Wunda Chair): kompaktní a náročná
Pilates chair je malá skříňka s jedním nebo dvěma pedály spojenými s pružinami. Cvičí se na ní vsedě, ve stoje nebo s oporou rukou a pedál se přitom stlačuje. Na malé ploše výrazně prověří rovnováhu a stabilitu.
Naše pilates chair s děleným pedálem měří 76 × 75 × 61 cm, váží 30 kg a má 4 pružiny. Dva nezávislé pedály umožňují procvičovat každou stranu zvlášť.
Ladder Barrel a oblouk: práce s páteří
Ladder Barrel spojuje žebřík a zakřivenou opěru (tzv. „barrel“). Lehá se na něj, protahuje se na něm nebo se o něj opírá při cvicích do předklonu a záklonu. Náš nastavitelný Ladder Barrel má dubovou konstrukci a barrel, který se posouvá po kolejnici, aby šlo upravit vzdálenost.
Kompaktnější oblouk (neboli „spine corrector“) je zakřivená opěra, která se pokládá na zem. Náš dubový pilates oblouk měří 91,4 × 43,2 × 32 cm a váží 11,8 kg: snadno se přenáší.
Jaký stroj na pilates vybrat?
| Stroj | Pro koho? | Nároky na prostor |
|---|---|---|
| Skládací reformer | Cvičení doma, sdílená místnost | Po cvičení se složí |
| Studiový reformer | Vyhrazená místnost, studio | Zhruba 2,4 m na délku, pevný |
| Cadillac / 3 v 1 | Studio, vedené lekce | Zhruba 2,4 m na délku a 2,1 m na výšku |
| Chair | Doplněk k reformeru, malý prostor | Rozměry do 80 cm |
| Barrel / oblouk | Protahování, práce s páteří | Kompaktní (oblouk) až střední (barrel) |
Jako první stroj domů zůstává reformer nejuniverzálnější volbou. Chair, barrel a oblouk pak cvičení doplní. Pokud vybavujete studio s více stanovišti, podívejte se na naši stránku projekt studia nebo si vyžádejte cenovou nabídku.
Potřebujete k těmto strojům instruktora?
Všechny tyto stroje pracují s napnutými pružinami. Než začnete cvičit sami, naučte se nastavení a základní pohyby s instruktorem pilates. Při bolestech nebo zdravotních potížích se poraďte s lékařem.
