Pilatestips · · 2 min leestijd
Pilatesapparaten: reformer, Cadillac, chair en barrel uitgelegd
Reformer, Cadillac (trapezetafel), Wunda Chair, Ladder Barrel en arc: waarvoor elk pilatesapparaat dient en welk apparaat het best past, thuis of in de studio.
Reformer, Cadillac, chair, barrel: elk pilatesapparaat heeft zijn eigen rol. Ze zijn allemaal begin twintigste eeuw bedacht door Joseph Pilates en berusten op hetzelfde principe: veren die weerstand of juist ondersteuning bij de beweging geven. Hieronder leest u waarvoor elk apparaat dient en hoe u de juiste keuze maakt.
De reformer: het veelzijdigste pilatesapparaat
De reformer is een frame waarover een slede glijdt, verbonden met veren. U duwt tegen een voetbalk of trekt aan lussen om de slede te bewegen. Door het aantal en de spanning van de veren te veranderen, past u de moeilijkheid aan. Het is het meest gebruikte apparaat, thuis en in de studio, omdat u er liggend, zittend, geknield of staand op kunt trainen.
Onze reformers zijn er als opvouwbare versie voor thuis en als vaste studioversie. Vergelijk ze in ons overzicht van de reformers.
De Cadillac (trapezetafel): het studioapparaat
De Cadillac, ook trapezetafel genoemd, is een verhoogde tafel met daarboven een frame van metaal of hout. Aan dat frame worden stangen, lussen en veren bevestigd, wat het aantal steunpunten en posities sterk vergroot. Het is een studioapparaat, vaak gebruikt om een leerling stap voor stap te begeleiden.
Onze Pilates Cadillac van eikenhout meet 242 × 72 × 208 cm en weegt 110 kg. De Studio Reformer 3-in-1 brengt reformer, tower en Cadillac samen op één basis (6 reformerveren en 10 trapezeveren). Controleer de plafondhoogte voordat u een van deze modellen kiest.
De pilates chair (Wunda Chair): compact en uitdagend
De pilates chair is een kleine kist met één of twee pedalen die met veren zijn verbonden. U zit erop, staat erop of steunt erop met de handen om het pedaal in te duwen. Op dat kleine oppervlak doet hij een flink beroep op uw evenwicht en stabiliteit.
Onze pilates chair met gesplitste pedalen meet 76 × 75 × 61 cm en weegt 30 kg, met 4 veren. Dankzij de twee onafhankelijke pedalen traint u elke kant apart.
De Ladder Barrel en de arc: werken aan de wervelkolom
De Ladder Barrel combineert een ladder met een gebogen steun (de ‘barrel’). U ligt erop, rekt erop uit of steunt erop voor buig- en strekoefeningen. Onze Verstelbare Ladder Barrel heeft een frame van eikenhout en een barrel die over een rail schuift om de afstand in te stellen.
Compacter is de arc (of ‘spine corrector’), een gebogen steun die u op de vloer legt. Onze eikenhouten Pilates arc meet 91,4 × 43,2 × 32 cm en weegt 11,8 kg: u verplaatst hem gemakkelijk.
Welk pilatesapparaat kiest u?
| Apparaat | Voor wie? | Ruimtebeslag |
|---|---|---|
| Opvouwbare reformer | Thuis trainen, gedeelde kamer | Klapt in na de training |
| Studio reformer | Eigen trainingsruimte, studio | Ongeveer 2,4 m lang, vast |
| Cadillac / 3-in-1 | Studio, begeleide lessen | Ongeveer 2,4 m lang en 2,1 m hoog |
| Chair | Aanvulling op een reformer, kleine ruimte | Minder dan 80 cm per zijde |
| Barrel / arc | Rekken, werken aan de wervelkolom | Compact (arc) tot gemiddeld (barrel) |
Voor een eerste apparaat thuis blijft de reformer de veelzijdigste keuze. De chair, de barrel en de arc vullen de training daarna aan. Wilt u een studio met meerdere plekken inrichten? Bekijk dan onze pagina studioproject of vraag een offerte aan.
Hebt u een docent nodig om deze apparaten te gebruiken?
Al deze apparaten werken met veren onder spanning. Leer de instellingen en de basisbewegingen bij een pilatesdocent voordat u alleen gaat trainen, en vraag advies aan een zorgverlener als u pijn of gezondheidsklachten hebt.
