Reformer, Cadillac, chaise, barrel : les machines de Pilates ont chacune leur rôle. Toutes ont été imaginées par Joseph Pilates au début du XXe siècle et reposent sur le même principe : des ressorts qui apportent une résistance ou une assistance au mouvement. Voici à quoi sert chaque appareil, et comment choisir.
Le reformer : la machine Pilates la plus polyvalente
Le reformer est un cadre sur lequel glisse un chariot, relié à des ressorts. On pousse sur une barre de pieds ou on tire sur des sangles pour déplacer le chariot. En changeant le nombre et la tension des ressorts, on ajuste la difficulté. C’est l’appareil le plus utilisé, à la maison comme en studio, car il permet de travailler allongé, assis, à genoux ou debout.
Nos reformers existent en version pliable pour la maison et en version studio fixe. Comparez-les dans notre comparatif des reformers.
La Cadillac (table trapèze) : la machine du studio
La Cadillac, aussi appelée table trapèze, est une table surélevée surmontée d’un cadre métallique ou en bois. Barres, sangles et ressorts s’accrochent à ce cadre, ce qui multiplie les points d’appui et les positions. C’est un appareil de studio, souvent utilisé pour accompagner un élève pas à pas.
Notre table Cadillac en chêne mesure 242 × 72 × 208 cm pour 110 kg. Le Reformer Studio 3-en-1 réunit reformer, tour et Cadillac sur une même base (6 ressorts de reformer et 10 ressorts de trapèze). Vérifiez la hauteur sous plafond avant de choisir l’un de ces modèles.
La chaise Pilates (Wunda Chair) : compacte et exigeante
La chaise Pilates est un petit caisson avec une ou deux pédales reliées à des ressorts. On s’y assoit, on s’y tient debout ou on y prend appui avec les mains pour pousser la pédale. Elle sollicite beaucoup l’équilibre et la stabilité, sur une surface réduite.
Notre chaise Pilates à pédales séparées mesure 76 × 75 × 61 cm pour 30 kg, avec 4 ressorts. Ses deux pédales indépendantes permettent de travailler chaque côté séparément.
Le Ladder Barrel et l’arc : travailler la colonne
Le Ladder Barrel associe une échelle et un appui courbe (le « barrel »). On s’y allonge, on s’y étire ou on s’y appuie pour des exercices de flexion et d’extension. Notre Ladder Barrel réglable a une structure en chêne et un barrel qui coulisse sur rail pour ajuster la distance.
Plus compact, l’arc (ou « spine corrector ») est un support courbe qu’on pose au sol. Notre arc Pilates en chêne mesure 91,4 × 43,2 × 32 cm et pèse 11,8 kg : il se déplace facilement.
Quelle machine Pilates choisir ?
| Machine | Pour qui ? | Encombrement |
|---|---|---|
| Reformer pliable | Pratique à la maison, pièce partagée | Se replie après la séance |
| Reformer studio | Pièce dédiée, studio | Environ 2,4 m de long, fixe |
| Cadillac / 3-en-1 | Studio, cours encadrés | Environ 2,4 m de long et 2,1 m de haut |
| Chaise | Compléter un reformer, petit espace | Moins de 80 cm de côté |
| Barrel / arc | Étirements, travail de la colonne | Compact (arc) à moyen (barrel) |
Pour une première machine à la maison, le reformer reste le choix le plus polyvalent. La chaise, le barrel et l’arc viennent ensuite compléter la pratique. Pour équiper un studio de plusieurs postes, consultez notre page projet de studio ou demandez un devis.
Faut-il un professeur pour utiliser ces machines ?
Toutes ces machines utilisent des ressorts sous tension. Apprenez les réglages et les mouvements de base avec un professeur de Pilates avant de pratiquer seul, et demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de douleur ou de problème de santé.