Primii pași cu reformerul dumneavoastră

Pilates Douceur · Ghidul dumneavoastră digital

Câteva repere pentru a vă pregăti spațiul, a primi echipamentul și a vă forma obiceiuri bune. Păstrați acest ghid la îndemână și consultați manualul specific modelului dumneavoastră pentru montaj, reglaje și întreținere.

1. Pregătiți spațiul

• Măsurați camera și căile de acces: uși, holuri, scări și lift.
• Alegeți o suprafață stabilă și plană. Lăsați suficient loc pentru a circula liber în jurul reformerului și pentru amplitudinea exercițiilor.
• Pentru un model cu turn, verificați și înălțimea disponibilă. Pentru un model pliabil, stabiliți un loc de depozitare conform manualului.
• Păstrați zona liberă: cablurile, obiectele și covoarele care alunecă vă pot încurca la deplasare.

2. La primire

• Verificați starea ambalajului și a echipamentului înainte de utilizare. Fotografiați eventualele deteriorări și contactați-ne indicând numărul comenzii.
• Comparați piesele primite cu lista configurației dumneavoastră. Păstrați ambalajul pe durata verificărilor.
• Urmați manualul producătorului pentru montaj. Cereți ajutor pentru a muta elementele grele.
• Dacă lipsește o piesă, observați o fixare neobișnuită sau un mecanism deteriorat, așteptați răspunsul nostru înainte de a folosi aparatul.

3. Înainte de prima sesiune

Acordați-vă timp pentru a identifica bara de sprijin, căruciorul, arcurile și corzile. Reglajele diferă de la un model la altul: folosiți manualul și apelați la un instructor de Pilates pentru a învăța mișcările și a alege rezistențele potrivite.

• Verificați fixările, punctele de prindere și starea corzilor înainte de fiecare utilizare.
• Purtați o ținută care nu riscă să se prindă în mecanisme.
• Nu lăsați copiii să folosească singuri echipamentul.
• Nu improvizați reglaje și nu montați accesorii după ureche: dacă aveți dubii, cereți sfatul.

4. Pachetul de accesorii

Șosetele antiderapante vă însoțesc în timpul practicii. Asigurați-vă că se potrivesc bine pe picior și respectați instrucțiunile de întreținere de pe etichetă.

Mingea și inelul completează sesiunile pe saltea. Ele nu înlocuiesc arcurile sau punctele de sprijin ale aparatului: folosiți-le pentru exercițiile indicate de instructor și verificați-le starea înainte de fiecare sesiune.

5. După fiecare utilizare

• Ștergeți tapițeria și suprafețele atinse cu o lavetă moale, conform instrucțiunilor producătorului.
• Evitați produsele abrazive și excesul de apă pe lemn, șine și mecanisme.
• Depozitați accesoriile într-un loc uscat. Respectați procedura de pliere a modelului dumneavoastră.
• Nu lubrifiați roțile, șinele sau arcurile fără o indicație expresă în manual.

6. Aveți o întrebare?

Scrieți-ne la info@pilatesdouceur.com indicând numele modelului, numărul comenzii și, dacă este util, o fotografie a piesei în cauză.

Acest ghid practic completează manualul producătorului; nu ține loc nici de program de exerciții, nici de manual universal de montaj.