Prvi koraci s vašim reformerom

Pilates Douceur · Vaš digitalni vodič

Nekoliko smjernica za pripremu prostora, preuzimanje opreme i stjecanje dobrih navika. Držite ovaj vodič pri ruci i za montažu, podešavanja i održavanje koristite upute za svoj model pilates reformera.

1. Pripremite prostor

• Izmjerite prostoriju i pristupe: vrata, hodnike, stubište i dizalo.
• Odaberite stabilnu i ravnu podlogu. Predvidite dovoljno mjesta za slobodno kretanje oko reformera i za puni opseg vježbi.
• Kod modela s tornjem provjerite i raspoloživu visinu. Kod sklopivog modela predvidite mjesto za spremanje u skladu s uputama.
• Neka prostor ostane slobodan: kabeli, razni predmeti i skliski tepisi mogu otežati kretanje.

2. Pri preuzimanju

• Prije upotrebe pregledajte stanje ambalaže i opreme. Fotografirajte eventualna oštećenja i javite nam se s brojem narudžbe.
• Usporedite primljene dijelove s popisom za svoju konfiguraciju. Sačuvajte ambalažu dok traje provjera.
• Za montažu slijedite upute proizvođača. Za premještanje teških dijelova zatražite pomoć.
• Ako neki dio nedostaje, ako neki spoj izgleda neuobičajeno ili je mehanizam oštećen, pričekajte naš odgovor prije upotrebe sprave.

3. Prije prvog treninga

Odvojite vrijeme da prepoznate prečku za stopala, kolica, opruge i užad. Podešavanja se razlikuju od modela do modela: koristite upute i potražite vodstvo instruktora pilatesa kako biste naučili pokrete i odabrali prikladne otpore.

• Prije svake upotrebe provjerite pričvršćenja, točke pričvršćivanja i stanje užadi.
• Nosite odjeću koja se ne može zapetljati u mehanizme.
• Ne dopustite djeci da sama pristupaju opremi.
• Ne improvizirajte podešavanja ni montažu dodataka: u slučaju nedoumice zatražite savjet.

4. Vaš paket dodataka

Protuklizne čarape vaš su pratitelj na treningu. Provjerite da dobro pristaju i slijedite upute za održavanje na etiketi.

Lopta i obruč upotpunjuju vježbe na prostirci. Ne zamjenjuju opruge ni oslonce sprave: koristite ih za vježbe koje vam preporuči instruktor i prije svakog treninga provjerite njihovo stanje.

5. Nakon svake upotrebe

• Presvlaku i površine koje dodirujete obrišite mekom krpom, u skladu s uputama proizvođača.
• Izbjegavajte abrazivna sredstva i previše vode na drvu, tračnicama i mehanizmima.
• Dodatke spremite na suho mjesto. Pridržavajte se postupka sklapanja svog modela.
• Ne podmazujte kotačiće, tračnice ni opruge bez izričite naznake u uputama.

6. Imate pitanje?

Pišite nam na info@pilatesdouceur.com i navedite naziv modela, broj narudžbe i, ako je korisno, fotografiju dotičnog dijela.

Ovaj praktični vodič dopunjuje upute proizvođača; nije program vježbi ni univerzalna uputa za montažu.