Pilates patarimai · · 2 min. skaitymo
Pilates reformeris namuose: vieta, formatas ir biudžetas
Kiek vietos reikia reformeriui namuose, sulankstomas ar stacionarus, lubų aukštis, biudžetas ir priėjimas: orientyrai, kaip tinkamai įsirengti Pilates reformerį namuose.
Norint įsirengti Pilates reformerį namuose, pirmiausia reikia įvertinti vietą, tada formatą ir galiausiai biudžetą. Šis vadovas padės išmatuoti kambarį, pasirinkti tarp sulankstomo ir stacionaraus modelio ir sužinoti, ką patikrinti prieš užsakant.
Kiek vietos reikia reformeriui namuose?
Išskleistas reformeris paprastai yra 2,3–2,4 m ilgio. Mūsų modelių ilgis – nuo 237 cm (aliumininis sulankstomas reformeris) iki 242 cm (studijos reformeris 3 viename), plotis – nuo 60 iki 74 cm. Prie šio ploto pridėkite treniruočių zoną: turite galėti užlipti ant vežimėlio, ištiesti rankas ir kojas bei praeiti aplink aparatą.
Todėl atskirai išmatuokite tris dalykus:
- Išskleisto aparato užimamą plotą: prekės aprašyme nurodytą ilgį × plotį.
- Treniruočių zoną: laisvą erdvę aplink aparatą judėti ir praeiti.
- Laikymo vietą: jei modelis sulankstomas – vietą, kur jis stovės tarp treniruočių.
Pagalvokite ir apie priėjimą: durų plotį, koridorių, laiptus ir liftą. Mūsų reformeriai sveria nuo 32 kg (kompaktiškas sulankstomas reformeris) iki 135 kg (studijos reformeris 3 viename): pristatymui ir montavimui pasirūpinkite pagalba.
Sulankstomas ar stacionarus reformeris: kuris tinka butui?
Jei kambarys naudojamas ir kitiems tikslams (svetainė, svečių kambarys, darbo kambarys), patogiausias sulankstomas reformeris: po treniruotės jį galima sulankstyti. Jei galite skirti kambarį savo treniruotėms, stacionarus studijos reformeris lieka sumontuotas ir paruoštas naudoti.
| Modelis | Sulankstytas | Svoris |
|---|---|---|
| Kompaktiškas sulankstomas reformeris | 105 × 55 × 24 cm | 32 kg |
| Aliumininis sulankstomas reformeris | 136 × 74 × 50 cm | 68 kg |
| Medinis sulankstomas reformeris | 140 × 60 × 46 cm | Žr. aprašymą |
Sulankstytas modelis užima mažiau vietos ant grindų, bet lengvesnis netampa: įvertinkite svorį atsižvelgdami į tai, kiek kartų jį teks kilnoti per kiekvieną treniruotę.
O lubų aukštis?
Renkantis reformerį be bokšto, lubų aukštis nesvarbus. Jis tampa svarbus modeliams su bokštu ar Cadillac: mūsų studijos reformeris su bokštu yra 193 cm aukščio, studijos reformeris 3 viename – 208 cm. Patikrinkite kambario aukštį ir palikite atsargos virš konstrukcijos.
Kokį biudžetą numatyti?
Lyginkite visos komplektacijos kainą, o ne tik aparato kainą. Pažiūrėkite, kas pridedama: kompaktiškas sulankstomas reformeris tiekiamas su elastinėmis juostomis, kamuoliu su pompa ir žiedu, bet dėžė parduodama atskirai. Jei reikia, pridėkite Pilates dėžę, dirželių ar neslystančių kojinių. Naujausios kiekvieno modelio kainos nurodytos mūsų reformerių palyginime.
Grindys ir triukšmas
Reformerį statykite ant stabilių ir lygių grindų. Plonas neslystantis kilimėlis po aparatu gali apsaugoti parketą. Vežimėlis rieda bėgiais ar guoliais: patikrinkite, ar tinkamai sureguliuotos spyruoklės ir tvirtinimai, o aparatą prižiūrėkite pagal instrukciją. Mūsų puslapyje montavimas ir priežiūra surinkti tikrintini punktai.
Ar galima pradėti sportuoti ant reformerio namuose savarankiškai?
Reformeris naudoja įtemptas spyruokles: keli užsiėmimai su pilateso instruktoriumi padės išmokti nustatymų, laikysenos ir pagrindinių judesių prieš sportuojant savarankiškai. Jei jaučiate skausmą, esate nėščia ar turite sveikatos sutrikimų, pasitarkite su sveikatos specialistu. Mūsų vadovas kaip pradėti su reformeriu padės pasiruošti pirmajai treniruotei.
Trumpai
- Išskleistam aparatui skaičiuokite apie 2,4 m ilgio ir vietos judėti aplink.
- Bendras kambarys – rinkitės sulankstomą modelį. Atskiras kambarys – stacionarų studijos modelį.
- Su bokštu ar Cadillac patikrinkite lubų aukštį (konstrukcija 193–208 cm).
- Prieš užsakydami palyginkite svorį, priėjimą ir pridedamus aksesuarus.
Abejojate dėl turimos vietos? Atsiųskite mums savo kambario matmenis – padėsime išsirinkti.
